Dictée à trous : vous jouez ? Du yoga à gagner !
Votre posture mystère du jeudi 3 décembre à 18H30
Mes chers amis les yoginis et les yogis,
Pour beaucoup d’entre vous retenir le nom des postures est un défi. Il est certain que c’est la « marque de fabrique » du yoga Iyengar®. Ne comptez pas sur nous, enseignants, pour vous dire « Faites la posture du chien ». Vous entendrez : “Adho Mukha Svanasana”. Et croyez-moi, c’est la voie vers l’autonomie et la liberté lorsque vous pouvez, à l’énoncé de la posture, commencer à vous installer.
Naturellement, nous utilisons le « nom commun » de l’asana, lorsque sa signification vous aide à comprendre l’essence de la posture et donne ainsi du sens à votre pratique.
Par exemple si vous entendez une posture qui commence par « Utthita » que vous vient-il à l’esprit en priorité ? (Si c’est « rien », c’est dommage 🙄). Utthita signifie « étiré, levé, étendu ». Posture avachie s’abstenir !
Jennifer a retenu en priorité « Supta » qui signifie « couché, immobile, endormi » 😁
Suite à un stage parisien, Edith et Monia ont retenu « Ananda » , la félicité 😀
Et vous, quels sont vos mots sanscrits favoris ?
Testez vos connaissances avec une « dictée à trous »
T------------ (1) est la première posture debout que l’on apprend en cours débutant. Il est important de ressentir profondément ses caractéristiques: ancrage, verticalité, stabilité, pour ne citer que celles-ci.
U-------- -------- (2) est la posture préférée d’Hélène (😊). Elle a raison de l’aimer ! Cette posture est merveilleuse. Grâce à sa forme géométrique on peut toucher les portes de l’infini tout en étant solidement enraciné.
Les postures debout sont réputées pour développer force et endurance. V-------------, 1,2,3 (3) développent la confiance en soi et la concentration.
Mais les postures debout ne signifient pas toujours que l’on est à la verticale ! On peut faire une posture debout avec la tête au sol ou sur un support. Ainsi P---------- ------------ (4) prépare à S----------(5), la reine des postures.
Il ne faut pas oublier P----------- (6) qui détend le cerveau et apaise les nerfs. Jambes tendues, cerveau détendu : c’est toute une affaire !
Vous jouez, vous gagnez !
Les 3 premières personnes qui m’envoient les 6 postures en sanscrit correctement orthographiées gagnent :
Pour la première : le stage “spécial dos” du 13 décembre offert (valeur 20€) ou bien le lien du stage pour une pratique en différé si vous n’êtes pas disponible ou n’avez pas de compte ouvert
Pour la deuxième : un cours en ligne offert (valeur 12€) ou bien le lien du stage pour une pratique en différé si vous n’êtes pas disponible ou n’avez pas de carnet de séances en ligne en cours
Pour la 3ème : le lien d’un cours enregistré selon niveau ou thème de votre choix
Et les conditions d’éligibilité?
Tout le monde ! Sauf les professeurs de yoga, Iyengar ou autre école, certifiés ou en cours de formation: Sorry ! 🤐
Vous aurez les réponses dans mon mail de demain si j’ai mes 3 lauréats. Dans un mail ultérieur sinon.
N’oublions pas notre posture mystère du jour
C’est une posture debout (pas de surprise c’est la première semaine du mois)
Son nom commence par « Utthita » (hé hé il va falloir s’étirer!)
On se tient sur une jambe 😏
L’avez-vous trouvée?
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Mot de passe : holiways06
À très vite sur le tapis
Isabelle
PS1 : Si vous ne pouvez pas participer au cours, inscrivez-vous ou restez inscrite – e, je vous enverrai le lien le lendemain pour une pratique en replay, sans limitation de durée. C’est le gros avantage par rapport aux cours en présentiel (pas venu c’est perdu !)
PS2: Le stage mensuel de Mouans Sartoux du dimanche 13 décembre étant reporté, je conserve la date pour un stage en ligne “Spécial dos” de 9H30 à 12H. Réservez votre place en cliquant ici.
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