Pratique superboost

Retrouvez votre âme d'enfant

Mes bien chers yoginis et yogis,

Désormais vous devez bien connaître votre nature dominante: êtes vous plutôt du genre:

  • Tamasique (tendance à l’inertie ou à la lourdeur)

  • ou bien Rajasique (tempérament dynamique, toujours en action et en mouvement)?

Là où les choses se corsent c’est que:

  • Vous pouvez avoir le mental rajasique (cerveau en surchauffe et en ébullition) et le corps tamasique. Le pire scénario et si fréquent!

  • Votre guna (qualité) dominante est fluctuante selon les jours

Votre séance de pratique pour être “bonne” doit produire un double impact:

  • “Casser le tamas”, éveiller les zones “grises” du corps, nourrir vos cellules

  • Apaiser votre mental sursollicité

Je me souviens d’un déplacement professionnel à Strasbourg, je m’étais inscrite au centre de yoga Iyengar pour clôturer ma journée afin qu’elle soit “yogique”. Il faisait une chaleur caniculaire. Pas d’air. Je monte les escaliers, transpirante avec des semelles de plombs, le cerveau en torpeur. Le profil tamasique complet. 😴 Et je me réjouis d’avance: avec cette chaleur, je me vois “posée” dans des postures restauratives en tenue longue. Ce sera si bon! Si réparateur! Sauf que, surprise! Nous sommes entraînés dans une séance ultra dynamique, avec des sauts, des enchaînements. Un vrai coup de boost! Et c’était si bon! Et efficace! Je suis ressortie légère (bye bye le tamas!) avec un cerveau nettoyé et alerte. 😁

Une autre question pour vous: comment reconnait-on un pratiquant de yoga Iyengar®?

Certes, ses pieds sont alignés! (souvenez-vous: les bords extérieurs de pieds alignés au tapis!) Et au fil du temps ses orteils sont écartés.

Il y a un autre signe: le maniérisme! Tous ces petits ajustements, justement pour être bien aligné, ancré, étiré. Et c’est bien!

Mais cela produit aussi des effets indésirables que je constate:

  • Une certaine lenteur pour s’installer (tellement on veut bien faire)

  • Des mouvements parasites: on regarde, on vérifie, on corrige

  • Une pratique un peu saccadée tant les postures sont décomposées

  • Une déperdition du souffle, souvent lui-même bloqué

Et on perd son âme d’enfant!

  • La légèreté, la spontanéité

  • Le lâcher prise

  • La joie tout court dans le mouvement

Parfois il est bon de retrouver notre âme d’enfant: sauter, jouer, rire, tomber, se relever

Etes vous d’accord avec moi? Pourquoi sommes-nous si sérieux?

C’est pourquoi cette semaine est placée sous le signe d’une pratique dynamique pour nettoyer, rafraîchir, lâcher prise et réveiller toutes les cellules du corps.

Naturellement cela ne s’applique pas à vous en cas de pathologie ou convalescence ou d’extrême fatigue.

Ne manquez pas la pratique du matin superboost de 25 minutes sur l'application Holiways yoga (vous pouvez vous abonner mensuellement ou annuellement sans engagement)

En conclusion, j’ai envie de dire à ceux ou celles qui ont une vision assez figée de la pratique, que le yoga Iyengar® est vraiment multi-rythmes et multi-ambiances. Et c’est vraiment ce qui caractérise sa richesse infinie. Et c’est pour cela que nous le pratiquons! 🤩

Profitez ce soir pour le cours confirmé à 18H (pas de cours jeudi et vendredi)

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Dans la joie de vous retrouver sur le tapis

Namasté

Isabelle

PS1: Je vous envoie le lien pour replay si je ne vous vois pas en live.

PS2: Reprise des cours en présentiel à partir du samedi 12 juin . Le planning est mis à jour jusqu’à mi juillet. Les cours seront mixtes: présentiel (5 pratiquants maximum en juin, 8 en juillet) et en ligne. GO!

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PS3: Vos stages d’été, ambiance yoga et vacances

  • Stage 1 débutant et +: du dimanche 18 au jeudi 22 juillet l’après midi étant complet, j’ai créé les sessions du matin (8H30-11H30). Inscrivez-vous, pour le coup il y a de la place!

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  • Stage 2 intermédiaire et +du dimanche 25 juillet au jeudi 29 juillet il reste deux places pour les sessions d’après midi (17H30-20H30).

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