Mes chers yoginis et yogis,
Comment allez-vous ?
Il n’est pas passé inaperçu pour certains d’entre vous que j’ai annulé le cours « confirmé » d’hier soir. Une impulsion (mais oui ça m’arrive ☺) lorsque j’ai vu qu’à 15H il n’y avait que deux inscriptions. Donc si vous pouvez planifier un peu ou bien vous inscrire le matin pour le soir ce serait top pour me donner un peu de visibilité. Ceci étant, ne vous culpabilisez pas de vous inscrire last minute !
J’en profite d’ailleurs pour vous remercier de vous être inscrits au stage « système respiratoire » de dimanche sans attendre. Il reste 3 places !
Je viens à notre posture mystère du jour.
C’est une flexion arrière, pas de scoop, c’est la 3ème semaine du mois ! Dans cette posture, je vous avoue avoir mis un temps fou avant de me sentir « décoller ». Rassurez-vous, elle reste dans la série des flexions arrières simples. Ceci étant cette classification « simples » « avancées » me semble un peu théorique. D’ailleurs parfois ne vous ai-je pas fait faire des postures avancées pour mieux comprendre leur version simplifiée ?
Ce n’est pas un animal cette fois-ci 😉. J’avais toujours considéré cette posture sous l’angle d’un outil, d’un objet, mais en vrai, c’est une arme (bigre !). Mais au-delà de cela c’est une forme. Une jolie forme.
Dans Lumière sur le Yoga, Guruji précise que cette posture améliore les déplacements de disques vertébraux. Autant pour ceux qui pensent encore que les flexions arrière font mal au dos ! Ceci étant nous sommes bien d’accord qu’il y a un protocole de sécurité à respecter.
Enfin, je vous confie mon ressenti et mon expérience : plus on vieillit, plus il faut pratiquer les flexions arrières. C’est le plan parfait « anti-rigidité » de la colonne vertébrale. D’ailleurs lorsque j’étais aux Etats Unis, Patricia Walden (enseignante Iyengar renommée) en était fan, à l’approche de sa soixantaine. Elle avait expliqué que c’était un besoin profond pour elle. Tout du moins pour ce dont je me souviens car à l’époque (entre 2002 et 2005), j’ai l’impression que les flexions arrières revenaient plus vite qu’au rythme des 4 semaines dans ses cours !
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PS1 : Si vous ne pouvez pas participer au cours, inscrivez-vous ou restez inscrite – e, je vous enverrai le lien le lendemain pour une pratique en replay, sans limitation de durée. C’est le gros avantage par rapport aux cours en présentiel (pas venu c’est perdu !)
PS2 : Comme je le disais plus haut, il reste 3 places pour le stage système respiratoire de dimanche, inscrivez-vous !
PS3 : Avis aux dormeurs ! Le cours détente du samedi matin est décalé à 10H le temps du confinement. Profitez !
PS4 : Si vous ne souhaitez plus recevoir mes mails dites-le moi