Mes chers yoginis et yogis,
Avez-vous lu “Respire” de Stéphane Haskell? Ou bien peut-être avez-vous vu ses films-documentaires sur le yoga: Debout, Breathe- Un souffle de liberté?
Stéphane Haskell a été victime d’une hernie discale foudroyante. Il s’est retrouvé paralysé. Le corps médical lui a prédit qu’il ne marcherait plus jamais normalement. Dans “Respire” il relate son expérience et comment “le yoga lui a sauvé la vie”.
Dans le chapitre 5 qu’il a intitulé “L’énergie”, il relate son expérience du pranayama: un mélange de ce qu’il a appris, de ce qu’il a ressenti, le tout assaisonné de ses doutes et questionnements, de son son espoir et de ses recommandations. Je vous cite quelques phrases:
“L’espoir revient lorsque je me rends compte des énormes possibilités de régénération sensorielle et musculaire qu’offre une respiration dirigée.”
“ ….En me concentrant sur la trajectoire de l’air depuis la fosse nasale jusqu’au fond du ventre, en visualisant sa progression dans les différents organes, à mesure que j’enchaîne les gestes des postures, les couches nerveuses vont peu à peu se relâcher…..”
“ En apprenant l’art de la respiration, chacun a la possibilité de sortir un moment de la condition dans laquelle il se trouve prisonnier - cage mentale ou handicap physique - et de se libérer un peu.”
“…..Le souffle a donc bien une fonction thérapeutique.”
Stéphane Haskell cite dans son livre ses enseignants de yoga dont font partie Corine et Faeq Biria. Grâce a Faeq, qui lui a facilité les démarches, il a pu rencontrer Guruji à Bellur à l’occasion de son quatre-vingt quatorzième anniversaire.
Ainsi vous avez de multiples sources pour enrichir vos savoirs:
Votre propre expérimentation (en cours et par votre pratique personnelle)
Vos lectures d’ouvrages dits “techniques” (Lumière sur le Pranayama par exemple)
Le retour d’expérience d’autres pratiquants comme Stéphane Haskell
Votre séance pranayama du jour sera consacrée à l’expiration
Je me souviens quand mes fils pleuraient après une chute ou une écorchure, je soufflais sur la zone en disant “envolé le bobo”. Alors nous expirerons ensemble dans un esprit de nettoyage et de libération de tout ce qui nous encombre.
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PS1 : Si vous ne pouvez pas participer au cours, inscrivez-vous ou restez inscrite – e, je vous enverrai le lien le lendemain pour une pratique en replay, sans limitation de durée. C’est le gros avantage par rapport aux cours en présentiel (pas venu c’est perdu !)
PS2: Pensez au cours détente-récupération du samedi matin, il est vraiment réparateur et la séance est complète