Chère yogini, cher yogi,
Comment allez-vous en ce début d’été? Si, comme moi, vous êtes à dominante Vata, alors vous êtes dans votre élément!
Mon enseignante de yoga Iyengar@, Shobba Shetty, a commencé à nous envoyer une “quote” quotidienne, une citation de Guruji, ou bien de Geeta, bref de la famille. Elle nous a recommandé de les noter dans notre “yoga dairy”, dans notre “journal de yoga”. Ouf! Je me sens moins seule à vous proposer de noter vos expériences de pratique et tout ce qui vous ancre dans le yoga. Pour Shobba, cela semble évident que ses élèves tiennent un journal de yoga.
Je vous traduits sa “quote du jour”? Elle émane de Geetaji:
“Le yoga est comme un miroir. Il ne montre pas uniquement nos défauts physiques mais aussi, nos défaillances psychologiques, émotionnelles, intellectuelles et égoïstes (pour egoistic)”
Lundi, le 3 juillet, était le jour de Guru Purnima que Shobba écrit Guru Poornima, une célébration pour rendre hommage aux Gurus, ou plus simplement aux enseignants de yoga pour leur transmission. Pendant la phase Covid, nous avions enregistré des petites vidéos pour Shobba afin de l’honorer, en dépit des contraintes. J’ai regretté, je vous le dis, de ne pouvoir me joindre à mes collègues de tapis lundi. J’attends les vidéos. L’Institut de Pune, en portait encore les stigmates hier sur les murs. Bref, la fête était partout! Souvent, je me sens “dedans”, mais là, pour le coup, franchement “à coté”. Il y a à la fois, le sens de la célébration avec des rituels, et d’autre part, la manifestation du respect et de la gratitude, omniprésente et naturelle. C’est chouette.
Où en sont les carnets? En route!
Je devrais les recevoir demain. Je ne vous cache pas que j’aurai une petite pointe au cœur en ouvrant le premier carton. J’espère que l’imprimeur a fait du bon travail, car le contenu différent (plus de pages de notes) implique un format différent (plus de spirales).
Indéniablement, je me sens soulagée d’avoir fait aboutir ce projet de 9 mois, commencé dans la foulée du premier. Une vraie gestation!
Voici un petit extrait de mon introduction du Carnet Yoga Enchanté Santé & Ayurvéda. Il suit évidemment le premier, autour du thème central de connexion à la nature et à votre propre nature.
Tout au long de votre voyage- lecture, vous trouverez des thématiques qui vous aideront à reconnaître vos forces et vos faiblesses, avec des pistes yogiques pour contextualiser votre pratique.
Et je ne résiste pas à vous envoyer une photo que j’adore (elle figure dans l’introduction), avec l’autorisation de Carole Hart, enseignante de yoga Iyengar® en Australie (merci Delphine de m‘avoir donné ses coordonnées 🙏). Elle symbolise tellement la transmission, le futur, la joie, l’espoir, la foi.
D’ailleurs, dans mon studio, j’ai une photo de Guruji avec ses yeux broussailleux (je ne parle pas des photos de Guruji en posture). Je me surprends souvent, quand je pratique, à le regarder, inconsciemment à la recherche de sa force et de sa protection.
Les préventes sont ouvertes!
Je vous remercie chaleureusement 🙏si vous avez déjà passé commande, pour vous, vos amis ou proches, ou aussi pour votre enseignant de yoga. Rien ne peut me faire plus plaisir que de participer à un cadeau!
Pour commander vous avez deux rubriques:
La Collection Yoga Enchanté avec les 3 ouvrages, dont les deux nouveaux: Yoga Enchanté - Santé & Ayurvéda et Le Petit Carnet de pratique pour rassembler vos notes yogiques
Quand vous cliquez sur Yoga Enchanté Santé & Ayurvéda vous avez accès au sommaire (il faut zoomer)
Cela vaut la peine de faire un tour par les Offres Spéciales! Il y a matière à optimiser votre panier
Et vous pouvez aussi pendant votre commande naviguer dans la Boutique
Franchement, on m‘aurait annoncé il y a deux ans que j’aurais une boutique en ligne, je ne l’aurai pas cru car je n’ai tellement pas une âme de marchande!
Vous ai-je raconté l’incident de la perte de mon pendentif OM? En rentrant de mon weekend parisien, je me suis aperçue que je ne l’avais plus autour du cou. Je l’ai mal accroché, lors du départ très matinal. Je vous épargne les démarches de recherche. Infructueuses. Ce pendentif a une telle présence que je me suis résignée à en racheter un sur mon propre site! 😁J’avais quand même regardé ailleurs, mais aucun ne me plaisait autant. Si j’ai choisi celui-ci à Pune, ce n’est pas un hasard. Sauf que, sur mon site, il ne reste plus de collier, seulement des pendentifs. Reste la question de la chaîne….un autre épisode que je vous épargne aussi (merci à Jennifer!). Tout cela pour vous dire, que, heureusement, il m’en reste encore quelques uns (et quelques gratte-langue et panier ayurvéda). N’hésitez pas à vous faire plaisir (rubrique souvenirs d’Inde), je n’ai pas l’intention de le perdre à nouveau!
Si vous venez en cours d’ici la mi-juillet ou ensuite en stage, je vous remercie de commander avant de venir car toutes les commandes se font via le site ICI pour la Collection 🙏. Et ICI pour les Offres Spéciales
Quels sont vos projets yogiques pour 2023/2024?
Les sujet est d’importance car votre année yogique se joue avec vos bonnes résolutions d’où va découler votre organisation. Et oui, il n’est pas si facile de “caser” ses cours et sa pratique.
Je vous dis pour moi?
Pour les cours, je pense “rempiler” comme cette année:
Pranayama avec Estelle le matin: vous vous souvenez que je vous recommande vivement les séances en ligne de 30 minutes de Pranayama avec Estelle du lundi au jeudi de 7H45 à 8H45 (elle est très précise sur l’horaire)
Shobba: lundi et jeudi. Compte tenu du décalage horaire, cela tombe à l’heure du déjeuner. Ce n’est guère pratique sur le plan familial, si vous voyez ce que je veux dire. Shobba est une dure au cœur tendre, dans la pure tradition Iyengar®. La bienveillance l’emporte toujours. Mais elle “pousse” fort. On sait ce que c’est avec Shobba de toucher ses limites. Nous avons tissé un lien particulier. Nous partageons des photos de nos petits enfants et évènements importants. Je sais (j’espère) qu’un jour j’irai la voir. Elle me le demande d’ailleurs.
Abhijata: le mardi. Je l’apprécie énormément et j’attends son cours avec impatience. Je me sens compatible avec son énergie. Et puis, j’aime voir l’Institut, je me sens un peu là-bas. J’observe mes compères de tapis indien, comment ils pratiquent et réagissent aux instructions. Derrière une certaine bonhomie et des éclats de rire spontanés, se cache une exigence et des attendus non négociables. Pour exemple, on ne peut imaginer évoluer dans les niveaux de cours sans connaître les noms des postures et les installations de base.
Et l’Inde?
Pune en novembre avec Estelle. Pas de panique, nous ne partons que 12 jours (environ), à partir de fin octobre. C’est comme rentrer à la maison. je me réjouis.
Et le Kérala en février/mars avec un groupe de 20 participants. Une belle expérience partagée. Je me réjouis tout autant!
Et la posture du jour?
Je vous la fais en mode quizz.
C’est la première semaine du mois. Alors?
C’est une posture debout
Mais aussi une posture d’équilibre
Elle se décline en 1/2/3
Elle a son équivalent en mode Supta (couché) en 1/2/3 également
Utthita Hasta Padangusthasana 1. Droit comme un I, cela semble “easy” n’est-ce pas? Si on comprend que le bras ne tire pas la jambe et et que c’est la jambe qui monte, c’est gagné. Avec la ceinture, c’est tout à fait atteignable.
Une fois cette étape acquise, on entre dans la phase “flexion avant” en tenant le pied avec les deux mains. On monte la jambe plus haut, le buste sur la jambe, le front vers le tibia. Déjà c’est moins “easy”. Mais si on comprend que ce n’est pas le buste qui descend mais la jambe qui monte, on a une chance de s’en sortir.
Je resterai ce soir sur la première étape. C’est déjà bien. Et nous complèterons par la version 3, en torsion. Celle-là je l’adore car on travaille sur Samana, au centre du corps. Si on tient l’équilibre (physique), on ressent un grand calme intérieur qui nous inonde. On y est. Dans cet état d’équilibre intérieur. Je vous le souhaite. Avec le mur et la ceinture, on peut s’approcher de la sensation. Par contre, attention: jambes tendues!
Vous venez ce soir à 18H30 ? ⬇️
Pour le cours en ligne:
vous recevrez un mail de Fitogram 15 minutes avant la séance: vérifiez vos SPAMS
Mot de passe : holiways06
Si vous avez un empêchement je vous envoie le replay
Si vous êtes abonné-e à l'application "le yoga enchanté" la séance est mise en ligne dès le lendemain
Et les autres jours?
C’est à vous! Le planning est à jour jusqu’au 15 juillet.
Ils seront maintenus en fonction du nombre de participants.
Petite précision: votre carnet de séances ne se périme pas. Il passera l’été au chaud et vous le retrouverez à la rentrée.
N’oubliez pas les stages d’été en ligne (c’est complet en présentiel avec liste d’attente sur toutes les sessions). Ils ont une portée thérapeutique.
Je vous laisse vous inscrire
Merci de m’avoir lue jusqu’ici! 🙏
Je vous souhaite une belle journée 🌞
A tout bientôt sur le tapis
Namasté
Isabelle
PS: je mettrai prochainement à jour le planning avec quelques cours “tous niveaux” entre le 1er août et le 17 août quand je serai au clair sur mes disponibilités sur cette période. Guettez le planning!