Le yoga connecté
Mes chères yoginis, mes chers yogis,
Rassurez-vous, je ne vais pas vous parler de technologie! D’ailleurs, cela me fait penser à Zoubine, lors d’une convention nationale, qui nous avait dit que bientôt, on pratiquerait avec des tapis connectés qui pourraient nous corriger, d’après la pression et le contact du corps. Fini alors les enseignants! C’était une plaisanterie bien sûr. Tout du moins je l’espère !
Non, je vais faire une petite disgression, comme il me plaît de le faire parfois 😁. Etes-vous au fait des 3 étapes de la pensée?
L’observation
La compréhension avec formulation d’une opinion
L’action applicative
Il est amusant (suis-je la seule à trouver cela amusant?) de décoder nos façons de fonctionner au travers de ces 3 étapes successives qui peuvent donner lieu à 3 “travers”:
Passer à l’action sans avoir pris le temps de réfléchir
Se forger des opinions et agir en fonction sans avoir pris le temps d’observer
Observer et réfléchir mais ne pas passer à l’action facilement
Il y a même un 4ème travers qui concerne les très lents: ceux qui suivent toutes les étapes mais len- te - ment et finissent par toujours avoir un “métro de retard”.
Quel rapport avec le yoga? Nous avons également nos 3 composantes du yoga, à la différence, près qu’il convient de les actionner simultanément. Et alors, cela s’appelle l’absorption, tout du moins est-ce le chemin.
Prashant ne manque pas de rassembler ses brebis égarées, qui tombent dans le travers d’une pratique “déconnectée” en nous rappelant qu’il convient de relier:
Le corps, le mouvement
Le souffle, la respiration
Le mental, la concentration
C’est son “mantra”: Body, breath and mind entwined
Souvent je dis: “vous n’êtes pas juste posé là” ou bien “ne coagulez pas” : juste debout, juste assis, juste les bras étirés. Non! Il faut ramener le mental, la conscience dans certaines zones et connecter le mental au corps au mouvement. Vous savez, un mouvement sans souffle connecté c’est comme un moteur sans huile….Vous imaginez bien les dommages potentiels.
En résumé on s’illusionne si on pratique:
En pensant à autre chose: les fameux vrittis ou fluctuations du mental nous guettent “au tournant”
En bloquant notre respiration sous l’effet de l’effort ou bien sans prêter attention au souffle
En s’attachant à faire plus qu’à ressentir
En étant obsédé uniquement par l’alignement: c’est toujours par rapport à l’extérieur et cela nous déconnecte de nous-même
La symphonie parfaite des postures synchronisées avec le souffle en pleine conscience de nos actions et ressentis représente un travail de tous les instants, de toutes les pratiques et ce n’est jamais “gagné”. On se rejoue à chaque fois sur notre tapis. Avec foi, vigueur, sans oublier la joie.
Alors voici de quoi nourrir votre petit lexique de vocabulaire sanskrit:
Shraddha: la foi, la confiance, l’assurance, la vénération
Virya: la vigueur, force physique et morale, la puissance mentale
Sukkha: la joie
Alors ce soir je vous invite pour notre posture mystère à pratiquer avec foi, vigueur et le cœur en joie 😁
Sans oublier nos éléments bien sûr car pour moi il s’agit d’un moyen de faire du “yoga connecté” en nous reliant aux propriétés des 5 éléments, aux zones du corps concernées ainsi qu’aux vayu ou corps praniques. C’est infiniment concret et cela donne un véritable sens à la pratique. Vous voyez bien qu’il y a une alchimie en jeu, que tout est lié.
Et notre posture mystère?
Le printemps arrivant, j’entends plusieurs personnes autour de moi qui ont entrepris une détoxination. Très bien! Alors pour embrayer sur ce même registre, notre posture mystère:
est une posture debout
de la “gamme” parivrtta: on tourne!
avec un fort effet sur les organes abdominaux: bénéfique pour les intestins paresseux!
Alors, à quel élément se réfère cette posture?
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Dans la joie de vous retrouver sur le tapis
Namasté
Isabelle
PS1: Toutes les séances sont disponibles en replay. Je vous envoie le lien si je ne vous vois pas en live. Donc ce n’est pas perdu!
PS2: Merci beaucoup si vous avez répondu à mon questionnaire sur la façon dont je pourrais mieux vous aider dans votre pratique personnelle à la maison. Sinon il est encore temps de le faire, je suis en cours d’analyse des résultats 🙏