Mes chères yoginis, mes chers yogis,
Comprenons-nous bien: il ne s’agit pas de penser qu’un élément en chasse un autre. Aujourd’hui l’EAU, fini la TERRE ? NON! C’est tout le contraire. En nous et dans l’Univers, les éléments se mélangent, se complètent, pour former le Tout.
Je reviens sur le Dosha Kapha: il contient à la fois de l’Eau et de la Terre. C’est l’Eau qui est responsable de la plupart des aspects protecteurs et réparateurs de Kapha.
Maintenant fermez les yeux quelques instants. Que représente l’eau pour vous? Que voyez-vous? Qu’imaginez-vous? Que ressentez-vous?
L’EAU, APPA en sanskrit, c’est NOUS: nous sommes faits de 65 à 70% d’eau. C’est tout à fait paradoxal et même vertigineux car nous imaginons notre corps en tant que “masse” au sens matière. Et encore plus si nous nous sentons raides. Selon sa constitution une personne de 70 kg sera composée d’environ 45 litres d’eau. La plus grande part de l’eau de l’organisme est contenue dans nos cellules. L’autre partie occupe l’espace intercellulaire et constitue une réserve pour les cellules et les vaisseaux sanguins.
L’eau dans le corps se retrouve dans la salive (environ un litre par jour), le suc gastrique (entre 2 et 5 litres), la bile (0,5 litres), le suc pancréatique (0,7 litres), les secrétions intestinales (environ 3 litres), le sang (plus de 3 litres).
On ne peut se priver d’eau plus de 2 à 5 jours, alors que si l’on boit sans manger, on peut tenir au moins 40 jours.
On peut certainement dire que l’eau, c’est la vie.
Que symbolise l’élément EAU?
L’Eau est le symbole de vie. L’eau est aussi associée au plaisir par de nombreuses activités de sport et de loisirs: nager, plonger, surfer, faire du bateau, de la planche à voile etc. N’oublions pas ses aspects thérapeutiques: les bains, les sources d’eau chaude, la balnéothérapie, la thalassothérapie.
Pour l’Ayurveda , la qualité de l’eau est d’être douce, fraîche, onctueuse, pesante, humide et fluide. L’eau peut épouser toutes les formes et s’adapter à n’importe quel volume.
Elle symbolise donc:
le mouvement au travers de sa qualité de fluidité
la capacité d’adaptation et de se sentir “comme un poisson dans l’eau”
Le symbole de l’élément est un croissant de lune horizontal.
A quoi correspond l’élément EAU dans notre corps?
L’organe des sens correspondant est la langue et le sens, le goût (sans salive il n’y a pas de goût!). Les organes moteurs auxquels elle est reliée sont les organes génitaux. Sa fonction motrice est la procréation.
Le doigt de l’élément Eau est l’auriculaire. Nous ferons Budhi Mudra, le Mudra des liquides. Il est très intéressant:
Sur le plan physique il aide en cas d’œdèmes, d’yeux qui brûlent et de troubles des reins ou de la vessie
Sur le plan énergétique il libère du poids des attentes et des désirs non satisfaits, il incite à la générosité et à la tolérance
C’est bien non?
La zone du corps concernée se situe entre le pubis et le nombril. au niveau du sacrum, où se trouve le chakra Svadhistana, aussi appelé chakra sacré. De couleur orange, il est représenté par un lotus à 6 pétales. Cette zone représente les plaisirs, la sexualité, la créativité. Bref, la passion: c’est là!😁
Svadhistana signifie “être à sa place”. Cela augure un travail sur soi qui consiste à faire la part des choses entre la tyrannie des désirs et la petite voix de l’intuition juste. Il peut y avoir beaucoup de tensions et de négociations dans cette zone pour trouver sa place et la paix. Alors, il faut apporter la grande qualité de l’eau: la douceur.
L’animal correspondant est le crocodile: avec sa gueule grande ouverte il symbolise nos désirs. Plus largement, Svadhistana est associé au serpent, aux poissons et aux créatures marines.
La posture Makarasana est moins effrayante n’est-ce pas?
Comment savoir si notre élément EAU est équilibré, déficient ou en excès?
Le “juge de paix” c’est le tapis et les ressentis. D’ailleurs, vous sentez-vous à votre place sur votre tapis? Si oui, c’est un grand pas vers l’équilibre de votre élément EAU.
Voici quelques indices, à prendre avec mesure naturellement.
On peut dire que votre élément EAU est équilibré si:
Vous vous sentez globalement à votre place
Vous avez une vision positive de votre corps et de l’existence
Vous vous occupez des autres
Vous exprimez facilement vos sentiments et vos émotions
Votre élément EAU est certainement déficient, ou, disons à renforcer, si:
Vous avez une peau sèche
Vous vous sentez raide (dans votre corps et/ou rigide mentalement)
Vous avez une tendance à la constipation
Vous ressentez facilement de la culpabilité (le démon de l’élément EAU)
Vous avez le sentiment de ne pas avoir droit au plaisir
Votre élément EAU est probablement en excès si:
Vous êtes relâché, hyperlaxe
Vous avez tendance à la négligence
Vous avez la larme facile 😢
Vous avez le besoin de changer souvent de lieu et d’interlocuteur
Comment pratiquer si mon élément EAU est déséquilibré?
Vous m’entendez souvent parler de votre tapis comment étant votre “territoire”. Le travail sur l’élément EAU consiste d’une part à travailler sur la zone concernée, et d’autre part à mettre en jeu les qualités de l’élément EAU sur le tapis.
En pratiquant ne faut-il pas toujours ajuster et s’adapter? Etre doux avec soi-même?
Il ne me reste plus qu’à vous donner le son de l’élément EAU: VAM
Célébrons l’élément EAU entre 18H et 20H30.
Vous recevrez le lien 15 minutes avant la séance
Ce sera un mail au nom de Fitogram: vérifiez vos SPAMS
Installez-vous de telle sorte que je vous voie en entier, le tapis parallèle à l’écran.
Mot de passe : holiways06
Je me réjouis de partager ces pratiques fondamentales avec vous
Isabelle
PS1: Si vous n’êtes pas disponible je vous enverrai le lien du replay en illimité
PS2: Vous pouvez vous inscrire à la séance