On fait le point sur notre année yogique?
Les précommandes sont ouvertes pour le Yoga Enchanté- Santé & Ayurvéda!
Chère yogini, chère yogi,
Puisque tout est une question de cycle, s’achève celui de votre année yogique 2022/2023. Mais rien n’est fini puisque les cours se prolongent jusqu’au premier stage du 16 juillet.
Que pensez-vous de votre année? De votre imprégnation yogique? De votre aisance dans vos installations?
De mon côté, vous savez qu’elle a été marquante au travers de mes précédentes newsletters. Ma formation en yoga thérapie ainsi que le voyage au Kerala m’ont beaucoup sensibilisée à l’adaptation de la pratique en fonction de la constitution de chacun. Je réalise encore plus combien le yoga Iyengar® est thérapeutique avec ses multiples adaptations grâce aux supports. Et je comprends mieux pourquoi à Pune il y autant d’assistants dans les cours. Comme disait Abhijata Iyengar, en période post Covid: “il y a autant d’assistants dans les cours que d’élèves”. Alors, je suis tellement contente (Santosha!) d’avoir un petit espace qui recrée cette ambiance de “soin” et d’attention apportée à chacun. Certes, en yoga Iyengar®, nous sommes entraînés à recevoir de larges groupes (nous avons nos techniques 😉), mais je vois bien que dès qu’il s’agit d’utiliser des supports, on touche les limites (sauf si nous avons affaire à des pratiquants expérimentés avec un maximum d’autonomie).
Et puis, il y a eu la gestation du Carnet Yoga Enchanté - Santé & Ayurvéda. J’ai une grande nouvelle. J’ai finiiiiiiiii! 🤸♀️ En fait, c’est maintenant que tout commence, n’est-ce pas, dans le partage avec vous.
Les préventes sont ouvertes!
Vos commandes me seront très utiles pour organiser la partie logistique avec le packaging adapté . Cette partie n’est pas la plus fun (et je ne suis pas une grande rapide dans ces manipulations) mais quand je prépare une commande, je me connecte à la personne qui se fait ce cadeau ou qui décide de l’offrir et je suis touchée.
Vos commandes sont comme un cadeau pour moi 🙏
Je vous le présente?
Voici la couverture. Rachel et Laetitia vous reconnaissez- vous de dos? Et oui, c’était bien notre groupe lors d’une promenade matinale au centre Madukkakuzhy au Kerala. La photo a été prise par Marielle Dehopère, enseignante certifiée Uniyoga qui était avec nous. Vous retrouverez dans le carnet certaines de ses très belles photos. Merci Marielle! 🙏
En quoi est-il différent du carnet de pratique Yoga Enchanté paru en juin 2022?
Vous vous souvenez que pour le premier carnet, ce qui m’a poussée à me lancer dans cette aventure en autoédition (sans rien y connaître je le précise), c’est l’envie d’inciter mes élèves (ainsi que la communauté très large de pratiquants de yoga toutes méthodes confondues) de noter après un cours ou une pratique personnelle, leurs ressentis, impressions et apprentissages. Car tout est tellement volatile. C’est ainsi que je fonctionne, après les cours qui m’ont “marquée”. C’est ainsi que dans mon studio vous pouvez voir de multiples petits carnets remplis de notes, notamment de mes stages avec Faeq (Biria). Les pages continuent à vibrer de ses bons mots, de son humour et de ses petites histoires. Unique. Précieux.
Et bien dans Yoga Enchanté-Santé et Ayurvéda, il n’y a plus de pages de notes de pratique à remplir! Un grand virage! Pour autant, le nombre de pages est quasi identique. Alors? Je me suis laissée emporter (et ça c’est bon!) par mes thématiques qui m’ont auto-passionnée.
Voici rapidement quelques éléments distinctifs:
Plus de contenu: j’ai davantage écrit (oui Clotilde, j’ai tenu compte de ta remarque suite au premier carnet). Tout est “plus plus”, notamment vous trouverez 11 Mudra santé (testées!). Certes, pour mes lecteurs et lectrices “pures Iyengar®” cela ne rentre pas dans le périmètre habituel (même si sur certaines photos on voit bien Guruji adopter Chin Mudra, et si de nombreuses postures telles que Parvatasana et Namaskarasana, sans parler d’Anjali Mudra avec l’invocation à Patanjali ne sont rien d’autres que des Mudra).
Pour avoir un bon aperçu sur le contenu, je vous invite à consulter la table des matières ICI
Mais aussi plus de contributrices et contributeurs: 10! Tout au long de cette année de préparation, se sont présentés sur mon chemin des pratiquants qui avaient quelque chose de spécifique à partager, en lien avec leur métier, leur expertise, ou bien une expérience particulière. Là aussi je ne me suis pas freinée. Pourquoi l’aurais-je fait? Je les ai sollicité-es et ils ont répondu à l’appel avec beaucoup de spontanéité et de générosité. 🙏 Alors, cela renforce un esprit de confrérie et de communauté. N’est-ce pas l’essence du yoga que de créer du lien?
La thématique de la santé qui nous concerne tous, prioritaire dans nos vœux en début d’année. Je l’ai abordée de manière pragmatique sous l’angle yogique qui considère la santé de manière globale en prenant en compte notre être multidimensionnel.
Une nouvelle artiste, l’artiste Zoa, pratiquante et enseignante de yoga. Ce n’était pas facile pour elle car en général les artistes sont entièrement libres de leurs compositions. Là, elle a dû se conformer à un cahier des charges par dessin, le premier étant de respecter scrupuleusement l’alignement postural, tout en créant un univers méditatif, absorbant et soignant, connecté à la nature. Je ne vous raconte pas le temps passé sur chaque œuvre. C’est énorme. Mais le résultat est saisissant. 🤩
Qu’est-ce qu’ils en disent?
Ne comptez pas sur moi pour vous faire de l’auto-promo. Alors vous vous demandez bien comment je peux avoir un feedback, avant la publication?
Trois personnes le connaissent mieux que moi!!
Maëlle, ma graphiste, très connectée nature et qui a commencé “le yoga YouTube” cette année (un hasard? 😁) m’a dit que c’était “le genre de dossier qui lui donnait envie de faire nocturne”, regrettant de s’arrêter ou “de ne pas en être encore là”. Bref, elle me l’a validé. Ouf!
Estelle, vous la connaissez, c’est mon amie enseignante de Yoga Iyengar à Rouen (un gros centre, deux salles et plusieurs enseignants). C’est elle qui anime les sessions matinales de Pranayama en Zoom (je vous conseille de commencer en septembre). Sobre et peu expansive, elle en connait un rayon. Elle fait partie des sachantes. Elle anime des cours sur le Yoga (je n’ai pas dit des cours de yoga) à Sciences Po Rouen. Elle s’est chargée de la première étape de relecture. Elle m’a dit: “intéressant et vivant”. Ouf, validé aussi
Delphine, fraîchement certifiée enseignante UniYoga, tient un blog sur le yoga, elle fait partie des personnes que je qualifierais de “savante”. Un jour que je lui posais une question sur un sujet, elle me répond du tac au tac “va voir dans Astadala Yogamala # X, chapitre Y, page Z. Bluffant ! Vous pouvez acquérir les ouvrages Astadala Yogamala sur le site de l’AFYI (l’Association Française de Yoga Iyengar). Heureusement que je n’avais pas connaissance de son blog, assez fouillé, car je me serais dit que c’était à elle d’écrire un livre. Elle s’est chargée de la relecture phase 2. Grâce à elle, on est monté à plus de 1500 corrections (j’ai cru que Maëlle ne s’en remettrait pas!😂). Elle l’a trouvé intéressant, notamment la rubrique sur les Kosha. 3ème validation. Soulagement! ☺
Et un petit carné est né!
Et oui, je n’ai pas perdu mon fil. Puisque les pages de notes ont disparu de Yoga Enchanté-Santé & Ayurvéda, j’ai conçu un petit carnet avec peu de contenu mais des doubles pages (à l’identique de celles du premier carnet). J’espère que vous ferez comme moi! J’ai plusieurs carnets: pour mes cours avec Shobba et Abhijata, pour les stages, pour mes séjours à Pune. Bref un carnet = un univers yogique. Au moins, s’il vous plaît, commencez à noter (pas à chaque fois bien sûr!). Vous verrez combien votre maturité yogique va se renforcer.
Le voici, tout mignon
Le début d’une collection!
Naturellement vous pouvez précommander chacun des trois carnets (le premier = édition 2022 , le 2ème = Yoga enchanté- Santé & Ayurvéda et le Petit Carnet de Pratique), individuellement et en autant d’exemplaires que vous le souhaitez.
Comme pour le premier carnet je vous précise que vos commandes visent à rembourser mes dépenses de production (qui ne comptent pas mon temps!). C’est un projet de cœur qui ne répond pas à un modèle économique bien ficelé avec un “business plan” en béton. Je laisse l’Univers me guider, me pousser. Bref, l’Organisation Cosmique est à l’œuvre. Avec vos participations bien sûr!
Puisque je suis transparente, le Yoga Enchanté - Santé & Ayurvéda a son code ISBN et son tarif estampillé dessus (puisque ce n’est plus un carnet avec des pages de pratique à remplir). Donc je n’ai plus cette flexibilité d’avant avec les codes de réduction que je mettais à votre disposition en vous laissant libre de les utiliser ou pas. Mais! Dans une rubrique “Offres Spéciales” vous trouverez des propositions intéressantes.
Si vous êtes inscrit-e aux stages d’été, le contenu vous concerne directement:
La rubrique sur les Vayu pour le stage 1 puisque le thème sera: comment équilibrer vos Vayu?
La rubrique Ayurvéda pour le stage 2 car le thème sera: quelle pratique pour votre dosha dominant?
Ceci dit, ne vous sentez surtout pas obligé-e de commander. Je m’arrangerai pour vous faire passer des informations autrement.
Je fais une ultime relecture ce matin avant de donner le GO pour les impressions 🤩
Je n’ai donc pas encore la date de livraison mais je pense pouvoir vous dire que je serai en mesure de vous livrer à partir du 10 juillet. Naturellement il vous sera possible de venir récupérer vos exemplaires à Roquefort les Pins. En cas d’absence après le 10 juillet, ne retardez pas votre commande, simplement envoyez-moi un mail en m’indiquant à partir de quelle date je peux traiter votre commande.
Je prévois de ne pas faire d’expédition entre le 15 et le 31 juillet car je serai 100% occupée avec les stages. D’où cette proposition de précommandes pour m’organiser avant, sur une semaine en fait. Alors si vous êtes intéressé-e, ne tardez pas! 🙏
Prêt-e?
En tous cas merci d’être là! Je reviendrai sur le contenu plus tard et régulièrement pour que vous découvriez des bouts de contenu au fil de l’eau.
Et la posture du jour?
Je sais que vous êtes habitué-e (et fan 😁) du cours étude posturale du jeudi soir qui vous permet de mieux comprendre une posture et ses préparations avec un certain angle (heureusement il y en a beaucoup, c’est ce qui explique que les postures reviennent).
Et bien ce soir, vous n’aurez pas une posture en particulier. Vous savez qu’en yoga Iyengar, la dernière semaine du mois est consacrée aux postures restauratives et au pranayama. J’ai étendu cette ambiance aux cours bases aussi. Il n’y a pas de raison!
Il s’agit de passer du mode “action” (alignement, précision, rigueur etc.) au mode observation-développement de votre sensibilité yogique.
Pour une fois, on stimule votre système nerveux parasympathique, celui qui est responsable de votre récupération, pendant tout un cours. Vous savez que pendant les cours je vous donne toujours au moins “un bonbon” (une posture délicieuse qui vous permet de vous détendre), sauf que faute d’expérience, le bonbon peut se révéler parfois un peu acidulé 😉.
Ne croyez pas que ce soit si facile car cela reste du yoga Iyengar®. On utilise des supports qu’il faut apprivoiser (je suis là!). Et puis, le principe est de rester dans les postures. Parfois il faut dépasser certains inconforts. Surtout, ce type de séance vous aide à développer votre conscience respiratoire, dès lors que votre corps est au repos.
Ces postures de récupération supportées doivent être pratiquées régulièrement de façon à développer de l’aisance et de la fluidité dans vos installations. Il s’agit là de votre passeport-autonomie pour les jours de méforme: si vous les connaissez, ce seront vos postures-refuge dans un cours classique dynamique.
Alors ce soir je vous propose de réviser ces postures. De récupérer. De vous faire du bien. De ralentir.
On tente l’expérience ce soir à 18H30 ? ⬇️
Pour le cours en ligne:
vous recevrez un mail de Fitogram 15 minutes avant la séance: vérifiez vos SPAMS
Mot de passe : holiways06
Si vous avez un empêchement je vous envoie le replay
Si vous êtes abonné-e à l'application "le yoga enchanté" la séance est mise en ligne dès le lendemain
Et les autres jours?
C’est à vous! Le planning est à jour jusqu’au 15 juillet.
Ils seront maintenus en fonction du nombre de participants.
Je vous précise que votre carnet de séances ne se périme pas. Il passera l’été au chaud et vous le retrouverez à la rentrée.
N’oubliez pas les stages d’été en ligne (c’est complet en présentiel avec liste d’attente sur toutes les sessions). Cette année ils ont une portée thérapeutique.
Je vous laisse vous inscrire (les stages en ligne ont lieu l’après midi)
Merci de m’avoir lue jusqu’ici! 🙏
Je vous souhaite une belle journée 🌞
A tout bientôt sur le tapis
Namasté
Isabelle
PS: je mettrai prochainement à jour le planning avec quelques cours “tous niveaux” entre le 1er août et le 17 août quand je serai au clair sur mes disponibilités sur cette période. Guettez le planning!