Mes bien chers yoginis et yogis,
Le stage mensuel de Mouans Sartoux ayant été annulé compte tenu des désistements liés aux contexte (cas contact, Covid +), me voici toute déconfite car j’avais préparé et testé le stage que j’avais concocté.
Comme vous le savez les stages thématiques sont toujours contextuels et liés à l’inspiration du moment. Du coup, cela me semble inconcevable de le mettre au frigo en attendant le prochain stage du 27 février.
J’ai envie de vous parler d’Avidya, l’ignorance, la première des 5 Klesas ou afflictions qui empêchent d’atteindre la libération. Il est question d’Avidya dans les sutras II-3, II-4 et II-5 des Yoga Sutras de Patanjali. Avidya va de paire avec Tamas, l’une des 3 Gunas. L’ignorance c’est l’aveuglement, le noir, le sombre. Donc une ambiance tamasique.
Allez, voici une petite occasion de réviser vos Niyamas!
Avidya ou l’anesthésie yogique
Mettons-nous d’accord: nous sommes tous anesthésiés, c’est à dire coupés de nos sensations sur le tapis, plus ou moins. Un “débutant-débutant” est généralement “coupé de son corps” au sens yogique. Si on essaie de lui parler d’un “corps vivant” (au sens yogique), c’est l’incompréhension totale. Et c’est bien normal. D’ailleurs comprenez-vous ce que je veux dire? 😁
Je ne parle ni de sukha, le confort, le plaisir, le “c’est agréable”, ni de dukha, la douleur, le “ça fait mal”. Car ces sensations globales sont accessibles à tous.
Comment remédier à Avidya sur le tapis?
Je choisis un axe (parce qu’il y en a d’autres). Celui de l’intention qui donne une direction en créant une forme de concentration:
physique (on fait “chauffer” une zone en particulier)
mentale (votre attention est sollicitée)
émotionnelle (à chaque zone du corps est associée une émotion)
Cette approche n’est autre que Svadhyaya, l’intériorisation, l’écoute et la connaissance de soi. Svadhyaya, le 4ème des Niyamas (les observances individuelles) est évoqué dans le sutra II-44 des Yogas Sutras de Patanjali. Svadhyaya nous met en route vers le subtil 🤩.
Cela vous semble théorique? Détrompez-vous! Pendant le stage vous serez guidé-e pour aller à la rencontre de vos sensations plus finement. Vous ferez des découvertes sur leurs différences de genre car les sensations peuvent être par exemple:
immédiates
localisées
diffuses
navigantes
Allo la terre?
Vous avez certainement remarqué comme tout est désorganisé en ce moment. Une bonne occasion d’applaudir les ressources d’adaptabilité de chacun, c’est assez bluffant. Il y a quand même un prix à cela. Pour beaucoup, ce n’est pas la forme olympique, et je ne parle pas que du physique.
La pratique sera donc une pratique liée à l’élément TERRE et au chakra racine.
Le chakra racine?
Situé à la base de la colonne vertébrale, Muladhara, représente la stabilité et la sécurité dans la vie:
il offre un soutien
il renforce votre confiance originelle
il vous alimente en énergie vitale nourricière
Bref, retour à la base, les deux pieds sur terre pour cultiver ancrage et stabilité.
Hé hé vous souvenez-vous des petits noms de vos chakras?
Vous avez certainement en mémoire la séance de jeudi dernier avec l’épisode sur le drainage lymphatique. Nous poursuivrons dans cet axe de santé.
Je résume?
Au programme:
Focus sur vos sensations en application de Svadhyaya
Une séance élément TERRE pour compenser la désorganisation ambiante
Un travail autour du chakra racine, Muladhara, pour gagner en vitalité
Dimanche 30 janvier de 9H30 à 12H à Roquefort les Pins ou en ligne. ⬇️
Pour votre réservation en ligne:
Vous recevrez le lien par un mail Fitogram 15 minutes avant la séance
Code holiways06
Si vous n’êtes pas disponible ou si vous avez un empêchement je vous enverrai le replay
Merci d’éviter de vous inscrire à la dernière minute (puisque nous serons sur le thème de la structure et de l’organisation 😉). Vous savez que le nombre d’inscrits détermine le maintien ou non du stage. Alors, évitez-moi la double frustration! 😁🙏
Dans la joie de vous retrouver sur le tapis
Namasté
Isabelle
PS: Les stages ne sont pas disponibles sur l’application “Le yoga enchanté”