Mes chères yoginis, mes chers yogis,
Nous voici en 2022 ! Je vous souhaite ce qui vous tient le plus à cœur et choisis de vous laisser libres de vos vœux. Que souhaitez-vous du fond du cœur? Je vous le souhaite! N’oubliez pas d’écrire vos intentions, c’est un bon moyen de les voir se manifester.
Evidemment mes questionnements, projets et perspectives sont tournés vers vous.
Alors j’ai une idée! (en fait pas qu’une mais j’y vais progressivement!). Vous savez, de ces idées qui germent, qui poussent et qui sont comme une tape dans le dos pour dire: avance!
J’aimerais créer un carnet de pratique (genre votre carnet de yoga enchanté)pour vous aider à coucher sur le papier tout ce qui vous vient à l’esprit après un cours, une pratique personnelle, ou une absence de pratique 😉
Pourquoi un carnet de pratique?
Avez-vous remarqué comme tout est volatile? Les instructions reçues, entendues, assimilées, les émotions, les ressentis, tout cela se perçoit, se mélange pour finalement s’envoler. Ce carnet peut se révéler être un accélérateur d’assimilation et de déblocage de vos ressentis.
Même si certain-es pratiquent pour avoir un bon exercice physique vous savez bien que le yoga est beaucoup plus que cela. C’est un formidable outil de développement personnel et de transformation.
Vous avez entrepris un voyage yogique, à votre rythme et cela mérite bien quelques notes personnelles pour ancrer vos meilleurs souvenirs.
Comment remplir ce carnet de pratique?
Comme vous l’entendez! A votre guise, vraiment.
Vous pourrez noter vos découvertes, vos questionnements, vos étonnements, vos incompréhensions, vos difficultés, vos découragements, vos émotions, l’évolution de votre état de santé, vos bobos, ce qui est important pour vous.
L’idée est que vous rédigiez en mode écriture créative. Vous serez très étonné-e de voir ce qu’il en sort! Si vous avez une âme d’artiste vous pourrez même dessiner.
Attention! Il ne s’agit de vous faire rester dans le mental, dans l’analyse, mais au contraire de vous aider à vous connecter à votre être profond.
En tous cas, ce carnet sera un prétexte pour vous consacrer un petit moment, une pause.
Hum! Vous craignez peut-être le syndrome de la page blanche?
Que vais-je trouver dans ce carnet de pratique?
A ce stade j’ai quelques idées, à ne pas prendre comme des promesses car je dois considérer ensuite les aspects pratiques.
Voici les pistes:
des dessins d’une sélection de postures avec leur nom en sanscrit et la traduction (je ne désespère pas que vous soyez autonome pour entrer dans les postures dès leur énoncé en sanskrit, sans avoir besoin de regarder ou d’entendre la traduction en bon français: là commence votre liberté de pratiquant). En sus, quelques mots-clés pour vous imprégner des qualités de la posture et ainsi renforcer votre propre nature.
des extraits de carnets de pratique (les miens et ceux de pratiquants qui veulent bien partager les leurs) pour vous inspirer et vous livrer un peu de contenu pédagogique (sinon autant acheter un carnet Clairefontaine! 😉)
quelques principes-concepts-citations de nos maitres qui m’aident au quotidien dans ma pratique, autant les partager!
un tableau récapitulatif sur les 5 éléments, un plus que vous ne trouverez nulle part ailleurs je pense
peut-être une sélection de mudras simples et utiles (pour réduire le stress, bien s’endormir, réduire la douleur là où elle se trouve…)
Votre avis est important pour moi
Cette fois-ci il ne s’agit pas de consacrer du temps à préparer et animer des cours ou un stage, ou bien mettre en place une newsletter, lorsque seul mon temps est en jeu.
Ce projet nécessite plusieurs parties prenantes (dessinateur, graphiste, imprimeur…) avec une notion de quantité à produire. Bref, une démarche toute nouvelle pour moi.
J’ai bien envie de lancer ma bouteille à la mer mais je préfère vous demander votre avis. Cela me rassurera si je sais que vous êtes à mes côtés dans cette aventure.
Et puis, ce projet me correspond totalement car j’ai toujours aimé les livres, les cahiers, l’écriture. Je ressens ce besoin pour compenser la marée digitale (ceci dit merci au progrès qui nous a permis de pratiquer en virtuel!).
Que pensez-vous de cette idée de carnet de pratique?
Votez en cliquant sur l’un des cinq liens ci-dessous (celui qui vous correspond le mieux).
Ah! Et j’ai oublié de vous dire que j’ai consulté quelques oracles, non pas pour obtenir un GO/NOGO mais plutôt pour recevoir un guidage sur la façon de m’y prendre afin que ce ne soit pas laborieux ni trop lourd. Lorsque je battais mes cartes, 4 ont sauté. Je me suis dit que c’étaient les bonnes. Effectivement! J’ai obtenu deux paires qui m’ont délivré deux messages
Cette carte me donne le feu vert pour concrétiser mes projets
En volant de mes propres ailes, librement (merci la pratique AIR!)
Je suis invitée à entreprendre dans la joie et faire ce qui me procure de la joie
Pour baigner dans la félicité (Ananda!)
2022 s’annonce comme un film de Walt Disney non? Ces cartes ont bien fait de sauter!
Mais votre avis reste prioritaire! 🙏
N’hésitez à me partager votre ressenti et vos envies par retour de mail ou en commentaires en cliquant sur les boutons sous le titre de ce mail (comme ci-dessous).
Un grand merci pour votre participation 🙏
Namasté
Isabelle
Intéressante initiative qui peut nous aider à aller au-delà de la pratique et nous faire progresser dans les postures et dans notre vécu et nos réflexions sur le yoga. Va nécessiter de s'y astreindre régulièrement, ce qui pourra être un peu difficile parfois ou au début.