Mes chères yoginis, mes chers yogis,
J’avais lu et aussi entendu, que Prashant enseignait le pranayama avec le son de voyelles, prononcées mentalement. Cela me semblait complètement abstrait!
D’autant plus que cela ne m’a jamais été enseigné par mes enseignants en France. Et bien c’est chose faite, en “direct from India”, par une enseignante Iyengar indienne, qui a elle- même reçu cet enseignement directement de Prashant.
Et effectivement, j’ai pu ressentir des effets étonnants de cette pratique, même si cela reste au stade primaire vu que c’était une “première fois” pour moi.
Alors dans un esprit de partage, je vous propose de vous transmettre à mon tour l’enseignement reçu ce lundi. Je serai intéressée par vos retours d’expérience “if any”.
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Mot de passe : holiways06
Et voici le résultat du petit jeu-concours
Bravo à Rachel qui a 8H32 avait trouvé les 6 postures de la dictée à trous. Elle gagne donc sa place au stage Spécial dos du 13 décembre.
Bravo à Marie-Pierre pour ses bonnes réponses. Elles gagne le deuxième “lot”: un cours en ligne offert.
Voici les postures: Tadasana - Utthita Trikonasana - Virabhadrasana 1/2/3 - Prasarita Padottanasana - Sirsasana - Parsvottanasana
Félicitations à ceux et celles qui ont essayé (Armelle, Delphine, Sophie-la brune, Dalila, Laurence, Véronique, Filou, Bernadette, Julia, Jennifer…) mais qui ont pour la plupart “chuté” sur la dernière posture en me citant à la place Paschimottanasana. Il y avait un petit piège: j’étais restée sur les postures debout! 😉
À très vite sur le tapis
Isabelle
PS1 : Si vous ne pouvez pas participer au cours, inscrivez-vous ou restez inscrite – e, je vous enverrai le lien le lendemain pour une pratique en replay, sans limitation de durée. C’est le gros avantage par rapport aux cours en présentiel (pas venu c’est perdu !)
PS2: Les inscriptions pour le stage en ligne “spécial dos” du dimanche 13 décembre de 9H30 à 12H sont ouvertes. Réservez votre place en cliquant ici.
PS3: Le cours détente- récupération du samedi matin est à 10H, profitez de cet horaire “spécial confinement”
PS4 : Si vous ne souhaitez plus recevoir mes mails, désabonnez-vous