Curieux-se d'avoir un feedback sur le stage des Vayu?
Et les cours et stage jusqu'au 17 août
Bien chère yogini, bien cher yogi,
Et voilà, les stages d’été sont terminés. Petit syndrome dépressif à la fin quand même (toutes proportions gardées, vous me comprenez), comme après un examen que l’on a réussi. Si mon cerveau analytique prend le dessus, je vois deux raisons majeures.
Pour la première, il s’agit du facteur humain. Certaines personnes viennent de loin, ou de plus près, mais je ne les vois qu’une fois pas an, pendant le stage. Cette intimité yogique d’une semaine se termine alors le dernier jour. J’avais le même ressenti lors des conventions Iyengar®, au moment des remerciements, sachant que je ne reverrai pas de sitôt l’invité une fois reparti en Inde. Et c’est vrai. C’est ainsi que je n’ai plus revu en dehors des conventions Brjoo Mehta et Zoubine, deux enseignants qui m’ont profondément marquée, ou touchée pour être plus exacte.
La deuxième est liée au thème du stage dont je suis encore imprégnée. Je me demande bien comment je pourrai l’année prochaine trouver d’autres thématiques aussi profondes et nourrissantes. J’avais eu ce même ressenti lors du stage sur les 5 éléments (très connexe à celui des Dosha). Peut-être qu’un jour je me libèrerai des thèmes annoncés à l’avance. En tous cas, dès maintenant j’invoque les divinités indiennes pour qu’elles continuent à nourrir mon inspiration 😇.
Petit Feedback sur le stage 1 consacré aux Vayu
Cela tombe bien, nous avions 5 jours de stage (en dehors de la séance optionnelle au bord de l’eau) et 5 Vayu.
Les Vayu sont des courants d’énergie vitale. Chacun d’entre eux a une localisation dans le corps, une direction et une fonction. Ils appartiennent à Pranamayakosha, l’enveloppe d’énergie vitale de notre être multidimensionnel. Les 5 Vayu sont les 5 sous doshas de Vata, l’une des constitutions Ayurvédiques associée aux éléments Air et Ether.
J’explique tout cela plus en détail dans une rubrique dédiée dans le livre Yoga Enchanté - Santé & Ayurvéda dont voici un petit extrait au travers du tableau récapitulatif simplifié sur les Vayu:
Si cela vous semble théorique, cela ne l’est pas du tout. Les Vayu sont souvent utilisés en Yoga Thérapie car si une douleur ou un symptôme se manifeste dans une zone, nous faisons le lien avec le Vayu correspondant. La question se pose alors de savoir si ce Vayu est déséquilibré en trop ou en pas assez. Ensuite il s’agit de trouver le Vayu en compensation (en trop ou en pas assez) car les Vayu fonctionnent par paire. Cette approche donne un sens et une orientation à la pratique en réparation:
Quelle zone du corps travailler en priorité
Sur le plan du souffle quelles sont les techniques de pranayama les plus appropriées. Plus simplement, cela indique s’il faut privilégier l’inspiration, l’expiration ou favoriser des suspensions de souffle (Kumbhaka)
Quelles Mudra pourront aider (et elles aident!)
Ce cocktail Asana- Pranayama - Mudra est vraiment efficace.
Un extrait des effets du stage
Globalement le niveau d’énergie est bien monté. Je précise qu’il faisait chaud, très chaud.
Je vous cite quelques retours?
Anna et Apana: ça rime presque!
Anna souffre de cystites à répétition. A son arrivée, elle se sortait à peine de plusieurs vagues d’antibiotiques. Les analyses disaient qu’il n’y avait plus trace de bactérie. Toutefois les symptômes persistaient avec la nécessité d’aller souvent aux toilettes avec l’inconfort des douleurs associées. La première séance sur Apana lui a été particulièrement bénéfique. Après quelques jours, ses symptômes ont disparu. Ne vous méprenez pas: le yoga à lui seul ne peut pas guérir une cystite. Toujours est-il qu’en complément et suite de son traitement, ses symptômes ont disparu. En outre, Anna souffre de règles très douloureuses. Son bassin est assez bloqué, donc faible et tamasique. Le travail sur toute la zone sacrée est important pour elle. Pendant tout le stage, mon approche pour Anna a été de lui vider le cerveau (Udana trop fort et Apana trop faible) et de mobiliser son bassin. La voilà repartie vers son fief à Ténérife avec dans son bagage des axes pour orienter sa pratique.
Les genoux d’Annick , genoux et vayu pour le coup ça rime! 😂
D’une manière générale, pendant le stage, les douleurs d’Annick se sont apaisées mais surtout celles de ses genoux. Elle me disait qu’elle était une future candidate pour les prothèses de genoux. A la fin du stage les douleurs aux genoux d’Annick avaient disparu. Elle est repartie avec des indications sur sa façon de s’assoir (talons à l’aplomb des genoux et pieds alignés et pas tournés vers l’extérieur). Le travail de la dernière session sur Vyana Vayu qui consiste à injecter le souffle vital dans les extrémités et le corps tout entier lui a été bénéfique. Annick a du Pitta en elle, très dynamique, la marche sur ses terres mal nivelées dans les oliviers, le jardinage et ses autres activités ont fait réapparaître les douleurs de genoux. Mais au moins, elle connaît le chemin pour les diminuer, voire les éradiquer.
Le témoignage de Véronique
“Les pranayama avec kumbakha , les mudra, les bandha ont eu un effet profond sur ma gestion du souffle dans la pratique.
J'ai appris à dompter en douceur mon inspire et mon expire , les difficultés dans la rétention à l'expire se sont dissipées , (je me sentais souvent à bout de souffle...), j'ai senti au fil des jours l' équilibre s'installer.
La méthodologie et la chronologie de tes cours sur les vayus m' ont fait prendre conscience de la nécessité d'adapter notre pratique à notre besoin du jour, qui ne correspond pas toujours à notre envie.
J'ai pris conscience de l'importance de ne négliger aucun de ces merveilleux VAYU, de prendre soin de SAMANA VAY U ( prob digestifs, transit) et UDANA, ( détendre la gorge si souvent "bloquée "dans mes extensions ).
J'ai vraiment reçu cet équilibre comme un cadeau au cours du 5 -ème jour de pratique, ce fut pour moi "un bouquet final de feux d'artifice !"
Mes articulations étaient déverrouillées, mon corps m' a parfois suivi là où je ne pensais pas.
J'ai beaucoup aimé ces petits flows en fin de pratique, sur un corps chaud, petit résumé de notre cours.”
Un moment d’émotion avec Simouna
Simouna est arrivée de Paris (nous nous connaissons du temps de ma vie parisienne) avec sa canne et une marche laborieuse. Simouna est atteinte de la SEP (Sclérose en Plaques). Le premier jour, lors de la posture Urdhva Prasarita Padasana (les jambes levées à 90°), Simouna a dû prendre une ceinture car ses jambes ne pouvaient pas se lever sans aide. Le dernier jour, à la fin de la séance, les fessiers levés sur le bolster, je fais faire un Viparita Karani dans l’espace, donc les jambes levées à 90°. J’entends (nous entendons) un grand éclat de rire. C’était Simouna qui éclatait de rire en voyant ses deux jambes levées par elles-mêmes. C’était un moment d’émotion pour nous tous. Comme elle l’a dit après, “les circuits neuronaux se sont un peu réparés et les commandes du cerveau étaient à nouveau “entendues”. Pour Simouna aussi, la pratique d’ancrage de Apana et la “descente” de Udana vers Apana était une nécessité, ainsi que le rééquilibrage de Samana Vayu. De plus, il fallait voir son dynamisme et son pas tellement plus assuré en fin de cours pour ranger les matériaux.
La dernière séance au bord de l’eau
Nous nous sommes donnés RV à 6H15. Oui c’est tôt! Mais pas tant que cela pour les yogis 😉 et indispensable pour éviter de chauffer au soleil. Nous avons reçu la bénédiction du ciel avec une petite pluie après une pratique de 2 heures sous un ciel nuageux.
Le ciel orangé à notre arrivée
Avec les nuages protecteurs
Je ne sais plus si c’était le OM de début ou de fin (de fin au vu de la luminosité)
Il fallait bien que je me déplace car la brise et le bruit des vagues couvraient mes paroles
Et la pluie nous a chassées chez “Chez Nous” , une boulangerie salon de thé pour celles qui ont pu rester
Si vous regrettez de ne pas avoir participé à ce stage des Vayu, rien de perdu! Vous pouvez commander les replays si vous n’étiez pas déjà inscrit(e).
Cliquez sur tarifs, faites-les défiler et à la fin cliquez sur voir plus de produits, tout en bas vous trouverez :
Ne craignez pas que 3 heures ce soit long. Les séances sont un peu plus courtes car je n’ai pas enregistré le temps consacré aux Feedbacks des participants au début. Nous commencions par des pratiques de respiration suivies des invocations puis des explications sur le thème du jour. “Au pire”, si vous avez peu de temps, vous pouvez tout à fait scinder la séance en deux.
En attendant, j’ai inscrit quelques cours au planning à partir de ce soir et jusqu’au 17 août. Ils sont aussi proposés en ligne
ainsi qu’un stage le dimanche 13 août à Roquefort les Pins de 9H30 à 12H30. Pour l’instant il n’est pas proposé en ligne mais si vous êtes intéressé(e) faites-moi signe. S’il reste une place disponible je la donnerai à mon grand écran et ouvrirai la séance en ligne
Cours et stages seront maintenus en fonction du nombre de participants.
Un peu de lecture Yogique pour l’été?
Certains me disent qu’il se lit comme un roman, d’autres prennent le temps, section par section et dans l’ordre, d’autres encore butinent de rubrique en rubrique. Bref, il y a de quoi lire!
Tout le monde a été “scotché” par les beaux dessins de postures de l’artiste Zoa.
Ce dernier livre Yoga Enchanté - Santé & Ayurvéda est conçu pour enrichir votre pratique, l’embellir et vous rendre accessibles certaines notions souvent abordées de manière théorique.
Il est rédigé avec le cœur et de cœur à cœur. J’espère qu’il vous touchera, ou bien qu’il touchera le cœur de la personne à qui vous l’offrirez. C’est un joli cadeau de yogi 🧘♀️.
Mais il y a aussi des petits cadeaux au travers des offres spéciales!
Merci de m’avoir lue jusqu’ici! 🙏
Je vous souhaite une belle journée 🌞 et une belle suite d’été
Namasté
Isabelle
PS1: oui oui je mettrai bientôt à jour le planning de la rentrée (vous avez été nombreux-ses à me le demander). Patience! Même si cela ne se voit pas encore je suis passée aussi en “mode été”. Je m’autorise à être leeeeente 😁
PS2: Et oui je vous ferai peut-être un feedback sur le stage 2 sur les Dosha
Bonjour Isabelle
Des retours à te faire part? Oh que oui !!!. Depuis mon avc il y a 4 ans , je vivais dans un etat de stress récurrent, j'ai alors commencé à suivre tes cours en présentiel , en distanciel il y a 3 ans puis les stages d'été , à l'issue desquels à chaque fois je ressortais forte , confiante , pleine d'envie , autant d'états que je ne connaissais plus depuis mon accident. Cette année, j'ai enchainé avec une semaine de vélo en montagne juste après le stage d'été sur les vayus, j'avais une très bonne énergie, je me sentais sans limite au grand dam de mon mari qui se faisait parfois doubler dans les cols !!!
Oui les stages sont une immersion incroyable et une opportunité pour déceler des croyances limitantes qui tombent peu à peu et m'aident à retrouver une joie de vivre basée sur la confiance de soi. Cerise sur le gateau, pendant cette semaine à vélo j'avais choisi de prendre avec moi le bouquin Kilomètre 0 de Maud Ankaoua, cette lecture est tombée à point nommé et résonnait de façon tellement juste sur ce que je vivais depuis 15 jours ( stage de yoga et semaine de velo) Alors MERCI Isabelle pour ton énergie , et a bientot pour de nouveau ressentis.
Je t'enverrai prochainement la recette de l'en-cas à la datte, en attendant un bel été Sandra